1. HOME>
  2. 『食らぼ』製品一覧>
  3. 基本編
ご家庭でのセルフケアツールとして
 食らぼ-基本編-は、食事記録、測定データ、ダイアリーなどを手軽に管理できる個人向けのソフトウェアです。
 流れに沿って入力して行けば、栄養分析結果、経過グラフ、アドバイスなども表示されるので、毎日のセルフケアに最適♪

 患者様、住民の皆様のセルフケアや食事調査ツールに!
 アスリートの方々の毎日の食事管理に!
 養成機関学生の皆様の献立作成・栄養価計算ツールとして!
 どなたにでもお手軽にご購入いただけるよう低価格でのご提供です。


  • ①目標・スケジュール

    目標・スケジュール

    まず、毎日のデータ入力の前に、自分の目標や目標達成へのスモールステップである目標達成へのスケジュールなどを確認します。

    自分の目標とする体型や憧れの人のイメージなどを貼ると毎日の励みになり、目標達成への 動機づけが強まります。

  • ②測定データ入力

    測定データ入力

     まず、毎日のデータ入力の前に、自分の目標や目標達成へのスモールステップである目標達成へのスケジュールなどを確認します。

    体重を入力すると、体格指数(BMI)や標準体重、肥満度判定結果が表示されます。

  • ③経過を推移グラフで確認

    経過を推移グラフで確認

     ②で入力した毎日の測定データの経過をグラフで観察します。

    体重は栄養状態のバロメーター。体重減少を目的にしている場合はその進み具合を、歩数増加を目的にしている場合は、その推移を確認し、場合によっては、トップページに戻って目標や目標達成へのスケジュールを調整します。

  • ④一日の食事内容を入力

    一日の食事内容を入力

     一日の食事内容を食事区分ごとに入力します。食品の量がわからない場合も料理マスタが収録されているので選択するだけ。

    レシピサイトなどを参考に作った料理も一度登録しておけば、次からは簡単に引用可能です。自分でどんどんデータを追加していけるので、ますます入力がスムーズに!

  • ⑤ 栄養分析結果を見る

     栄養分析結果を見る

     ④で入力した食事内容を分析し、一日に必要な栄養素や食品の量と比べた結果などをグラフで見てし、過不足をチェック

    一日の必要な栄養素の量は厚生労働省「日本人の食事摂取基準」に基づいて、性別、年齢、身体活動レベルなどから自動で設定されます

  • ⑥アドバイスを読む

     アドバイスを読む

     栄養分析結果に基づいて、管理栄養士からのアドバイスが表示されます。

    アドバイスでは具体的にどのような食品を増やしたり、減らすとよいかなどが示されるので、それを参考に次の日からの食事を考えたり、トップページに戻って、目標達成のためのスケジュールを調整します。

  • ⑦ダイアリーを書く

    ダイアリーを書く

     一日を振り返り、感想や反省を記録し、明日への意志を確認しましょう!動機付けが強まります。

  • <機能ボタン>
    <機能ボタン>

    基本的にはそれぞれの画面に「次へ」ボタンがあるので、入力が終わったら、「次へ」をクリックし、ながれに沿って進んで行くだけ。
     
    画面下には入力順にボタンも並べられているので、クリックすれば即移動OK!

  • 【動作環境】

    OS:日本語Windows XP/Vista/7
    CPU:PentiumⅣ1.8GHz以上
    メモリ:1GB以上
    HDD:20MB以上の空き容量



    ディスプレイ:1024×768ピクセル
    High Color(32,000色)
    以上表示可能な環境

  • 【特 徴】
    5ユーザまで登録可能。
    「日本人の食事摂取基準2010年版」
     「日本食品標準成分表2010」対応
    (但し、栄養素は、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、 鉄、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維総量、ビタミンD、コレステロール、食塩相当量のみ)。
    病態、アスリート向けの食事摂取基準には対応しておりません。
    食品データ2707件、料理560件収録済み(料理は追加登録可)。
    『食らぼ』のデータは、専用ツール『WelPass』にて、WELLNESS21本体に取り込んでご活用いただけます。データを取り込まれた際には、(左記の栄養素以外も含めた)全栄養素が再現されます。
    WELLNESS21に取り込めるデータの種類は、お持ちのWELLNESS21のタイプによって異なります。詳しくは、お問い合わせください。
  • 【こんな場面で。。。】

    ご家庭での毎日の食事管理に!
     
    ドックや健診の保健指導対象者様、患者様、住民の皆様のセルフケアや食事調査ツールとして!
     
    管理栄養士・栄養士養成機関の学生の皆様の献立作成・栄養価計算ツールとして!
     


    従業員の方々の福利厚生の一環として配布用に!
     
    オープンキャンパスやイベントなどの参加記念品として!
  • 食育にもお使いいただけます!

    お子様への食育ツールとして、『食らぼ』-基本編-はいかがですか?
     自分のからだに見合った食事をするにはどんな食品や料理を選んで食べればよいかといった知識を身につけたり、料理の調理法、食文化に興味や関心を持ったりするのにも役立ちます。
     食事記録はご両親に入力していただ

    き、ダイアリーにはお子様に入力していただくか、ダイアリーの入力がお子様の方で難しい場合は、ご両親がお子様の代わりにお子様のご感想や自己決定したことなどを入力していただいても構いません。ご家庭での栄養教育、ご家族の健康管理にもぜび『食らぼ』をご活用くださいませ。

    食育はお子様への一生の宝物
つかい方 動作環境 詳しく

10本以上まとめて購入すると、1本あたりの価格がさらにお安くなります。
まとめ買い価格表PDFはこちらをクリックしてください。

※PDFファイルをご覧いただくには、AdobeReaderが必要です。
お持ちでない場合は、こちらよりダウンロードしてください。
AdobeReaderダウンロードボタン